Ι špecifiká outdoor tréningov
- Priestor Gardénky je veľký, čo nám aj pri sprísnených hygienických opatreniach umožní odtrénovať skupiny v súlade s platnými nariadeniami.
- Vďaka rozlohe areálu budeme môcť využívať ďalšie typy cvičení, na ktoré v telocvični nemáme priestor.
- Do tréningu budú zakomponované aj žinienky, gymnastické pomôcky a prekážky z telocvične.
- Tréning bude trvať 60 minút.
- V prípade nepriaznivého počasia (silný dážď, sneženie, neprimerane nízka teplota kombinovaná so silným vetrom) sa tréningy rušia a nahradia ONLINE tréningom. O zrušení tréningu a termíne náhradného ONLINE tréningu vás bude tréner včas informovať.
Ι PODMIENKY OUTDOOR TRÉNINGOV
- Pred začiatkom tréningu je potrebné preukázať sa negatívnym COVID-19 testom spôsobom, ktorý som uviedol v predchádzajúcom e-maily.
- Členovia prichádzajú 5 minút pred začiatkom tréningu a čakajú v dostatočnej vzdialenosti od tréningovej plochy až do času kým ich tréner/trénerka alebo iná poverená osoba nevyzve k príchodu.
- Pred každým tréningom je potrebná dezinfekcia rúk, ktorú členom zabezpečí tréner/trénerka.
- Počas trvania tréningu sa členovia riadia pokynmi trénera/trénerky, ktorí sú povinní viesť tréning v súlade so všetkými bezpečnostnými opatreniami.
- Po skončení tréningu členovia v čo najkratšom možnom čase opustia tréningové priestory a až po ich odchode dá tréner/trénerka alebo poverená osoba pokyn nasledujúcej skupine, aby pristúpila.
- Každý člen je povinný mať pri sebe vlastný pitný režim.
- Každý člen je povinný mať pri sebe rúško alebo inú formu prekrytia horných dýchacích ciest.
- Po každom tréningu sa dezinfikovateľné plochy dopadu a úchopu dezinfikujú.
Ι trasa z haly na gardénku
Ι KDE ZAPARKOVAŤ
Ι ROZVRH OUTDOOR TRÉNINGOVÝCH SKUPÍN
| 14:30-15:30 | 15:30-16:30 | 16:30-17:30 | 17:30-18:30 | 18:30-19:30 | |
|---|---|---|---|---|---|
| PONDELOK | |||||
| UTOROK | |||||
| STREDA | |||||
| ŠTVRTOK | |||||
| PIATOK | |||||
GYMNASTIKA ZAČIATOČNÍCI
GYMNASTIKA POKROČILÍ
POHYBOVKA
POKROČILÍ MALÍ
POKROČILÍ VEĽKÍ
PRÍPRAVKA
ZAČIATOČNÍCI