Pohybovka pre dospelých

Určená pre všetky vekové kategórie ľudí, si však pohybovka získala u nás priazeň hlavne dospelákov, keďže tréning nie je priamo zameraný len na výkon alebo estetiku, ale hlavne na dobrý pocit vo vlastnom tele, ktorý prichádza po poriadnom cvičení. Vítaní sú úplní začiatočníci ale aj skúsení športovci, ktorí si chcú obohatiť pohybový repertoár.

Naše vybavenie je konštruované tak, aby bolo minimalizované riziko akéhokoľvek poranenia.

Ι DÔLEŽITÉ INFO:

Vek: 15 rokov a viac
Dĺžka tréningu: 75 minút
Kapacita: 12 cvičiacich
Oblečenie: tenisky, tepláky, tričko, flaša s vodou

Ι ČO VÁS NAUČÍME:

  • pokúsime sa odstrániť problémy pohybového aparátu spôsobené nadmerným sedením a nedostatočným alebo neprimeraným pohybom
  • zlepšíme kĺbovú mobilitu, silu, rovnováhu, orientáciu v priestore či rytmus
  • posilníme telo s pomocou vlastnej váhy ale aj s náčiním (kettlebell, medicimbal či švihadlo)
  • naučíme alebo zdokonalíme základné pohybové vzory ako beh, drep, šplh, lez a skok
  • rovnako aj gymnastické tvary ako kotúľ, premet, stojka či salto pre odvážnejších
  • zlepšíme flexibilitu pomocou záverečných strečingových cvičení

Kapacita tréningových jednotiek je momentálne plná, prihlásiť sa môžete na čakaciu listinu a po uvoľnení termínu Vás budeme informovať.

Ι ROZVRH TRÉNINGOV NA ŠK. ROK 2019/20

14:15-15:30 15:30-16:45 16:45-17:45 17:45-19:00 19:00-20:15 20:15-21:30
PONDELOK
UTOROK
STREDA
ŠTVRTOK
PIATOK
11:00-12:15 12:15-13:30
SOBOTA

Ι CENNÍK

Ceny sú platné pre všetky druhy tréningov.

Cenník členského je platný od 1.1.2018 pre všetky typy tréningov.

V prípade, ak tréningy navštevujú dvaja alebo viacerí členovia rodiny, má každý z nich nárok na zľavu -20%
z členského poplatku.